７月も終わって…

月間累計：
　ＳＷＩＭ　　　５ＫＭ／　１５ＫＭ（３０％）
　ＢＩＫＥ　３７３ＫＭ／４００ＫＭ（９３％ ※除くジテツウ）
　ＲＵＮ　　　２５ＫＭ／１００ＫＭ（２５％）

＃よう完走したもんや〜（^^;）

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６月も終わって･･･

御岳山

月間累計：
　ＳＷＩＭ　　　５ＫＭ／　１５ＫＭ（３０％）
　ＢＩＫＥ　２００ＫＭ／４００ＫＭ（５０％ ※除くジテツウ）
　ＲＵＮ　　１００ＫＭ／１００ＫＭ（達成！！）

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５月も終わって…

今月の月間累計：
　ＳＷＩＭ　　１５ＫＭ
　ＢＩＫＥ　４６１ＫＭ
　ＲＵＮ　　１０２ＫＭ
　　　・・・目標達成！！

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４月も終わって･･･

今月の月間累計：
　ＳＷＩＭ　　　５ＫＭ　（４２％）
　ＢＩＫＥ　４２６ＫＭ（１３３％）
　ＲＵＮ　　　７５ＫＭ　（９４％）

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３月も終わって･･･

今月の月間累計：
　ＳＷＩＭ　　　４ＫＭ　
　ＢＩＫＥ　７０１ＫＭ
　ＲＵＮ　　　５３ＫＭ
　＃出場する大会に併せて目標設定せんと意味ないですね。。（爆）

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２月も終わって…

今日で２月も終わり。

今月の月間累計：
　ＳＷＩＭ：　　３ＫＭ/目標　１２ＫＭ（　２５％）　未達成（汗）
　ＢＩＫＥ：　３７０ＫＭ/目標３２０ＫＭ（１１６％）　目標達成！
　ＲＵＮ　：　２３ＫＭ/目標　８０ＫＭ（　２９％）　未達成（涙）

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１月も終わって…

初日の出ＲＵＮでの和歌山城

今月の月間累計：
　ＳＷＩＭ　 0KM( 0%）
　ＢＩＫＥ　512KM(160%)
　ＲＵＮ　　 38KM( 48%)

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あけましておめでとうございます

新年あけましておめでとうございます

本日の運動ログ：
　ＲＵＮ８ＫＭ（初日の出ラン）

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１１月も終わって…

やはり鈴鹿が印象深し

本日の運動ログ：
　ＢＩＫＥ： 9KM（通勤）
　ＲＵＮ　： 8KM（和歌山城ラン＋α）

月間累計：
　ＳＷＩＭ： 4KM/ 12KM (33%) ※残念！（未達成）
　ＢＩＫＥ：358KM/320KM(100%) ※達成！！
　ＲＵＮ　： 86KM/ 80KM(100%) ※達成！！

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１０月も終って…

ＰＲＯ２ＲＡＣＥ（鈴鹿対策）

今日の運動ログ
　ＳＷＩＭ： 2KM
　ＢＩＫＥ： 9KM(通勤＆ジム)

月間累計：
　ＳＷＩＭ：12.5KM/ 15KM( 83%) ※残念！（未達成）
　ＢＩＫＥ： 326KM/400KM( 82%) ※残念！（未達成）
　ＲＵＮ　： 107KM/100KM(100%) ※達成！！

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９月も終って･･･

本日の運動ログ：
　ＳＷＩＭ： 1KM

月間累計：
　ＳＷＩＭ： 9KM/ 15KM( 60%)
　ＢＩＫＥ：697KM/400KM(100%)
　ＲＵＮ　： 37KM/100KM( 37%)

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８月も終って･･･

双子島

本日の運動ログ：
　ＢＩＫＥ： 8KM

月間累計：
　ＳＷＩＭ：5.3KM/ 35KM( 35%)
　ＢＩＫＥ：468KM/400KM(117%)
　ＲＵＮ　： 39KM/100KM( 39%)

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７月も終って･･･

片男波

本日の運動ログ：
　ＢＩＫＥ： 8KM

月間累計：
　ＳＷＩＭ： 13KM/ 15KM(89%)
　ＢＩＫＥ：336KM/400KM(84%)
　ＲＵＮ　： 84KM/100KM(84%)

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６月も終って･･･

近所のひまわり。
夕方なのに、東を向いてる？（少し逆光ぎみ）

本日の運動ログ：
　SWIM 1.5KM

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５月も終わって…

今日の晩飯（舌平目のムニエル他）

本日の運動ログ：
　ＢＩＫＥ　8キロ(ジテツウ)

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謹賀新年

あけましておめでとうございます。
本年もどうぞ宜しくお願い致します。

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