連休ラスト

本日の運動ログ：
　ひさびさのテニス
　ＢＩＫＥ　３０ＫＭ
　ＲＵＮ　　５ＫＭ

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バーチャル王滝

本日の運動ログ：
ＢＩＫＥ　６０ＫＭ（ＭＴＢ）

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新春トレイル（その２）

半日のロングトレイルを楽しんできました。

本日の運動ログ：
　ＢＩＫＥ　４０ＫＭ（トレイル）

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新春トレイル（その１）

走り初めはＮＧ山

本日の運動ログ：
　ＢＩＫＥ　３０ＫＭ

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２００７走り納め

ＩＭさんのお誘いで、ＮＧ山を走ってきました。

本日の運動ログ：
　ＢＩＫＥ：１２ＫＭ（トレイル）

月間累計：
　ＳＷＩＭ： 6KM/ 12KM( 50%)
　ＢＩＫＥ：439KM/320KM(137%)
　ＲＵＮ　： 39KM/ 80KM( 49%)

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ベビースイムとミブロ試走

役の行者堂

本日の運動ログ：
　ＳＷＩＭ： 1KM
　ＢＩＫＥ：22KM（トレイル）

月間累計：
　ＳＷＩＭ： 6KM/ 12KM( 50%)
　ＢＩＫＥ：400KM/320KM(125%)
　ＲＵＮ　： 39KM/ 80KM( 49%)

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極上トレイル

六十谷駅に集うＭＴＢer

本日の運動ログ：
　ＢＩＫＥ： 40KM（ＭＴＢ）

月間累計：
　ＳＷＩＭ： 1KM/ 12KM( 8%)
　ＢＩＫＥ：203KM/320KM(63%)
　ＲＵＮ　： 18KM/ 80KM(23%)

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ＭＴＢトレイル

ＭＴＢで山をかっとんできました。

本日の運動ログ：
　ＢＩＫＥ： 36KM（ＭＴＢ）

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ＮＧ山トレッキング

今日の運動ログ
　ＢＩＫＥ　： 15KM
　ＲＵＮ　　： 12KM

月間累計：
　ＳＷＩＭ： 3.5KM/ 13KM(29%)
　ＢＩＫＥ： 313KM/320KM(98%)
　ＲＵＮ　： 64KM/ 80KM(80%)

osatohさんのお誘いで、ＮＧ山を走ってきました。

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ＭＴＢポタ＋風土記の丘ラン

今日の運動ログ
　ＢＩＫＥ：9KM
　ＲＵＮ　：3KM

月間累計：
　ＳＷＩＭ： 0.5KM/ 12KM( 4%)
　ＢＩＫＥ： 239KM/320KM(75%)
　ＲＵＮ　： 11KM/ 80KM(14%)

大日山山頂。
なかなかええ眺めです。 少し紅葉が始まってます。

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四国山・高森山トレッキング

加太方面へＭＴＢトレッキングに行ってきました。

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最初ヶ峰ポタ

先週に引き続き、紀ノ川市へヒルクライムに行ってきました。

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ビオトープ孟子

確定申告にいったあと、せっかくの休みやしなあ〜ということで「ビオトープ孟子」にいってきました。

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大日山トレッキング

この３連休は風邪で喉が痛い上、休み明けが泊まりの出張…orz

ということで薬を飲み家でごろごろしていたのですが、最終日のあまりの陽気に誘われて、ご近所の「大日山」へ登ってきました。

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名草山トレッキング

近所の里山に登ってきました。

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MTB初トレイル

ＭＴＢで里山ハイクに行ってきました。

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２００６走り収め

和歌浦の遊歩道をポタってきました。

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ルイガノ ＸＣ ＣＡＳＰＥＲ

買っちまいました（〃＾∇＾）v

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