生石山ヒルクラ＆ＲＵＮ

今日は朝錬の予定でしたが、雨にて中止。

■本日の運動ログ：
　ＢＩＫＥ　６０ＫＭ
　ＲＵＮ　　１０ＫＭ



しかし昼からはばっちり天気になってきたので、サクっと生石山へ登ってきました。
ＴＯＰ写真は吉野の交差点。　めっちゃ快晴！でした。（体感は真夏です）


おなじみ小川宮。
ハイキングコースではなく、車道コースを登りました。


札立峠。 小川宮から約３０分位です。
以前ヒルクライムが開催されてたころよりは断然走りやすくなってますが、そんでもやっぱりキツイコースです。
＃僕にとってはこのコースが自転車レースの出発点？

ここから「山の家おいし」まで登ろうかとも思いましたが、ＲＵＮの練習もしたかったので今日はＵターン。
自宅から往復で３時間のこのコース、アプローチのアップダウンも気持ちよくて、結構オススメの練習コースです。


帰宅後はＲＵＮ５ＫＭ＋公園でチビと遊ぶ（実は一番これがヘビー）＋ＲＵＮ５ＫＭのプチデュアスロン。
頭もさっぱり丸めて、ひわさに向けて「みそぎ」もバッチリ（笑）