ひわさの反省・・・
■本日の運動ログ：
休養日
ＪＴＵのサイトに日和佐の公式リザルトがＵＰされました。
完走数：４７７人
総合 ：３時間１４分４０秒（２７０位／５７％）
スイム： ３７分１８秒（４０９位／８６％）
バイク：１時間３４分０１秒（１８０位／３８％）
ラ ン：１時間０３分２１秒（３２１位／６７％）
こうして客観的な数字が出てくると、反省すべき点が明確になってきます。
まずスイム！！・・・最悪です。
完走狙いの消極策として、単独泳を選択したのが全ての誤りでした。
３種中最も集団のメリットが大きいスイムを単独にするリスクを理解していませんでした。
バトルはともかく、ある程度は集団で泳がないと遅いし、今回のように大きくコースアウトしては全く意味無し！
反省� Д好ぅ爐蓮�単独で泳ぐべからず！
次にバイク！！・・・三種の中では一番マシです。
しかし今のトルクに頼ったペダリングでは、ミドル以降は難しいとわかりました。
やはり、ケイデンス重視のペダリングにしていく必要がありそうです。
反省�◆Д吋ぅ妊鵐構纏襪離撻瀬螢鵐阿砲垢戮掘�
そしてラン！！・・・これは予想外に健闘したよなあ〜、と思ってます。
でもこんなレベルで満足してるようじゃ全くダメダメ、せめて５０％はいかないと！
しかしランはドシロウトで、全く知識もない。
トレーナーがいる練習会に参加して、重点的にやっていこう！
反省��：３種の〆であるランは独学でなく学ぶべし！
さらに事前準備…。
今回、３種に使用する道具の準備は完璧だったのですが、
その他の着替え・日用品と補給食一式のカバンを積み忘れるという大失態を演じてしまいました（汗）
幸い前泊だったため、近くのコンビニなどで購入できましたが、当日参加だったらホンマ涙目モノでした。
反省�ぁЯ瓦討僚猗�は前日に完了しておくべし！
そして最後…。
ウェット着るときワセリンを塗り忘れ、ヒリヒリになったのがスイムでコースアウトした最大の原因！！
反省�ァД錺札螢鵑蓮▲�ッチリ塗るべし！！
まあ、そんなとこかな。。。 次、また頑張ろう。
さて、レース翌日の今日は、チビの２才の誕生日でした。
自作のウッドデッキで水浴びして・・・。
似顔絵ケーキでささやかにお祝いしました。
＃でもケーキはひと口も食べてくれませんでした。。（笑）
このケーキはもしかして、「アン」のやつですか？
確かにhiroさんのレベルからするともっと速いはず
やったりましょう！私もやってやりますよ！
休養後、お互いの切磋琢磨、宜しくお願います！